まくら
すずきようです。
皆さんご存知のように？私は寝るのが大好きです。が、うまく眠れてない気がするのです。
まず、歯ぎしり。これは小学生の頃からしているみたい。自分ではどうしようもないけど、かなりの音を出してるらしい。歯もどんどん短くなるし、マウスピースも何度もつくったけど、はめるとうまく眠れなくて。。かなり悩んでます。肩こりと頭痛も歯ぎしりからきてるんじゃないかと疑ってる。
エラの部分にボトックスという菌？を注射すると歯ぎしりしにくくなる、とのことで、興味深々。怖いけど、もう辛いからどうにかしたい。
次にいびき。歯ぎしりもいびきもする人って珍しいのかな？いびきもうるさいそうです…
いびきに効きそうな枕買ってみた。
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以前ホテルに泊まった時に、枕が選べてたので使ってみたら家族に評判が良かったので。すぐ同じようなのを探した。首が持ち上がるから肩こりにもいいかなと。いびきが完全にとまってるわけでは無さそうだけど、よく眠れてる気がする。
この枕の前はこれ使ってた。
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同僚から勧めてもらった枕。これも良くて3回はリピートした。家族中に勧めた。今も家に2個ある！いびきさえなかったら今でもこの枕使うかな。
寝るの大好き！今日も仕事で疲れた。
今夜はよく眠れるかな…おやすみなさい！
